Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2020
|
277.3 lb
Lost so far: 35.7 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 August 2020:
|
2095 kcal
|
Fat: 63.45g | Prot: 141.32g | Carb: 255.07g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Инской Хлеб Пшенично-Отрубной, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Колбаса Докторская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Трапеза Кокосовая Стружка, Чистая Крупа Геркулес, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Перловка Отварная, Куриное Филе, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лук, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Сыр, Замороженная Вишня, Яйцо, Националь Манка, Творог 5%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|