Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2020
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142.4 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2020:
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1460 kcal
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Fat: 51.37g | Prot: 81.77g | Carb: 161.26g.
Breakfast: Pompadour Tisana Finocchio, Mele Golden Delicious. Lunch: Esselunga Bio Pomodorini, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Alce Nero Spaghetti Integrali Grano Duro. Dinner: Quadro Carni e Salumi Salame Crudo, Il Nutrimento Lenticchie Al Naturale, Pema Pane Integrale Biologico con Semi di Lino, Finocchio Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Gimar Tartare di Tonno. Snacks/Other: La Finestra Sul Cielo Amasake, Carrefour Yogurt Greco Magro Bianco, Naturasì Crema di Nocciole, Le Naturelle Albume d'uovo Pastorizzato, Sottolestelle Frollini al Cacao e Riso Soffiato. more...
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losing 1.5 lb a week
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