Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2020
|
188.3 lb
Lost so far: 37.0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2020:
|
1397 kcal
|
Fat: 35.44g | Prot: 98.64g | Carb: 171.16g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Агуша Молоко 3,2%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Haribo Жевательный Мармелад, Haribo Жевательный Мармелад, Кальмар Отварной, Кабачок. Dinner: Активиа Питьевая Натуральная, Nestle Хлопья Фитнесс. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Кокосе, Окей Спаржа по-Корейски, Диво Язык Заливной Говяжий. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-akita-'s weight history
|