Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2020
|
189.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 46.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 August 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 88.68g | Carb: 123.24g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Агуша Молоко 3,2%, Fresh Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Кабачок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Вкусвилл Мороженое Протеиновое Мятная Тыква. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-akita-'s weight history
|