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Guten Tag, jetzt heißt es heute nicht über die Stränge schlagen. Ich hoffe daß morgen dann die 8 verschwindet.
Einen schönen sonnigen Sommertag wünsche ich euch.👋🌞
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176.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 July 2020:
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1126 kcal
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Fat: 28.84g | Prot: 71.92g | Carb: 128.92g.
Breakfast: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. Lunch: Dressing Eigenkreationen, Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Aldi Kap-Seehecht Filets Natur. Dinner: Wasa Mehrkorn Knäckebrot, Thunfisch-Salat mit Paprika und Gewürzgurken. Snacks/Other: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Sesam Ungeschält, DM Bio Leinsamen Ganz, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). more...
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2321 kcal
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Activities & Exercise:
spazieren - 48 minutes, Fahrrad fahren - 33 minutes, gehen - 52 minutes, hula hoop - 30 minutes, Resting - 13 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 15.4 lb a week
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