|
Мммм, минус 600 грамм за месяц
|
124.3 lb
Lost so far: 56.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 July 2020:
|
1250 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 87.10g | Carb: 138.92g.
Breakfast: Растворимый кофе, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Bombbar Топпинг Малина, Вафли, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Первый Вкус Масло Сливочное Деревенское 82,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Абрикосов и Апельсинов, Haribo Маршмеллоу, Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. Dinner: Haribo Маршмеллоу, Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком , Перекресток Персик, Bionova Гранола с Бельгийским Шоколадом, Чебаркульское Молоко Творог, Груша, Vasco Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Alpenland Йогурт Клубника 1,2%, Творог 5%, Яйцо, SPAR Карпаччо из Сёмги, Смак Хлеб Ржаной Премиум. more...
|
losing 0.3 lb a week
|