Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2020
|
194.7 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 51.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 July 2020:
|
1015 kcal
|
Fat: 27.81g | Prot: 45.09g | Carb: 146.12g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Nestle Хрутка Медовые Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Тануки Ролл с Лососем, Простоквашино Сметана 10%, Щи. Dinner: Тануки Ролл с Лососем. Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Rich Сок Манго. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-akita-'s weight history
|