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Wünsche einen schönen Sonntag. 🌞
Heute Nachmittag steht eine kleine Wanderung an.
Das heißt Sport und Bewegung.
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284.0 lb
Lost so far: 51.1 lb.
Still to go: 75.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2020:
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515 kcal
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Fat: 8.05g | Prot: 83.44g | Carb: 25.15g.
Breakfast: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Lunch: Räucherlachs, Knorr Spargelcreme Suppe. Dinner: Cocktailtomaten, Maggi Kartoffelbrei mit Grünen Bohnen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Gut & Günstig Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Erdbeere 1,8% Fett. more...
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losing 1.5 lb a week
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