Bindarova's Journal, 05 July 2020

117.1 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 0.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1415 kcal

Fat: 52.30g | Prot: 109.07g | Carb: 126.92g.   Breakfast: Nescafe Кофе Растворимый, Monin Сироп Кокос, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Укроп, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Лента Масло Кукурузное , Сто Пудов Рисовая Мука, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное. Lunch: Лента Огурцы Малосольные, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Dinner: Pure Protein Соевый Протеин, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%. Snacks/Other: Сахар, Effort Протеиновый Батончик в Глазури Ваниль Печенье, Coca-Cola Coca-Cola Zero. more...

1311 kcal

Activities & Exercise: Resting - 19 hours and 13 minutes, Sleeping - 4 hours and 47 minutes. more...