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Mal wieder in die richtige Richtung ; -)))
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181.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 June 2020:
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1299 kcal
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Fat: 53.31g | Prot: 60.98g | Carb: 129.76g.
Breakfast: Alnatura Flohsamen Schalen, Alnatura Salatkerne Mix, DM Bio Leinsamen Ganz, DM Bio Sesam Ungeschält, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Kaffee, Schneekoppe Apfelessig, LaVita Fit Fürs Leben. Lunch: Rapsöl, Bio Maisgrieß, Gartenkrone Pfannengemüse Californische Art. Dinner: Aldi Rote Paprika, REWE Tortilla Wraps Weizen, Alpenmark Frischkäsefass mit Frischem Joghurt, Hartgekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Snacks/Other: Verpoorten Eierlikör Ostereier, Braeburn Äpfeln. more...
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2333 kcal
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Activities & Exercise:
Fahrrad fahren - 45 minutes, hula hoop - 30 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 7.7 lb a week
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