Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2020
|
125.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 June 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 51.80g | Prot: 138.39g | Carb: 185.32g.
Breakfast: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Черемушки Батон Нарезной, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окское Яичный Белок, Просто Зелёный Горошек, 5 Морей Горбуша Консервированная, Красный Октябрь Какао Порошок, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Пятерочка Банан, Гарнец Рисовая Мука, Окское Яичный Белок, Яйцо Куриное, Клубника, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Lunch: Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. Dinner: 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Огурец (без Кожуры), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Плов с Индейкой Н, Помидоры, Магнит Авокадо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
GukN's weight history
|