Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2020
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136.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 June 2020:
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1648 kcal
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Fat: 75.67g | Prot: 83.32g | Carb: 157.10g.
Breakfast: Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Caffè Zuccherato, Rapunzel Farina di Carrube , Mirtilli, Alpro Latte di Soia senza Zuccheri, Linwoods Semi di Lino Bio Macinati, Il Fior di Loto Crusca di Avena, Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon. Lunch: Caffè Zuccherato, Ecor Semi di Sesamo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pizza Bianca, Saper di Sapori Salmone Scozzese Affumicato A Fetta Lunga, La Finestra Sul Cielo Shirataki. Dinner: Osella Robiola, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Pesca, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Pane Bianco, Funghi Champignon, Aia Sottilissime di Pollo. Snacks/Other: Gelato al Pistacchio, Anacardi. more...
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losing 1.5 lb a week
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