Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2020
|
211.9 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 June 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 24.09g | Prot: 42.02g | Carb: 183.67g.
Breakfast: Растворимый Кофе (из Порошка), Агуша Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Balance Хлебцы Злаковые Хрустящие, Огурец (с Кожурой), Яйцо (Целое). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом , Капуста Тушеная. Dinner: Hortex Суп из Цветной Капусты с Укропом . Snacks/Other: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Яблоко Голден, Киви. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
-akita-'s weight history
|