Weigh In record (no journal entry) for 29 April 2020
|
312.6 lb
Lost so far: 39.7 lb.
Still to go: 147.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 April 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 86.28g | Prot: 116.38g | Carb: 62.74g.
Breakfast: Куриные Голени с Кожей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Радость Вкуса Сыр Витязь 45%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Груша. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Красные Помидоры, Говядина Отварная, Довга. Snacks/Other: Лента Сыр Витязь 50%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Курага. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
nati707's weight history
|