Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
279.8 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2020:
|
1650 kcal
|
Fat: 57.14g | Prot: 89.81g | Carb: 199.83g.
Breakfast: Московский Провансаль Лёгкий Соус Майонезный 30%, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Сыр Голландский, Сливочное Масло, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Магнит Гранат, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Морковь, Простоквашино Сметана 10%, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Французские Пряности и Чеснок, Утиное Мясо, Борщ с Фасолью. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Ржаной, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Круглый Год Летние Овощи. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0.2%, Перепелиное Яйцо, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Лавка Пекаря Бородинский Хлеб, Орехи Кешью, Финик, Зеленый Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|