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trotz dass ich jeden Tag ne ganze Ecke über dem ETB bin :D jeden Morgen SPORT VOR DEM FRÜHSTÜCK rocks!!! Ich bin mega motiviert auch wenn das Gewicht erstmal hoch ging scheint jetzt doch was zu passieren
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156.7 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 April 2020:
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1796 kcal
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Fat: 55.32g | Prot: 92.73g | Carb: 234.13g.
Breakfast: Landjunker Hänchenbrustfilet, Zeus Zaziki, Laugenbrezeln, Kamps Stütchen. Dinner: Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets, Kartoffeln, Milsani Creme Fraiche, Pflanzenöl. Snacks/Other: TiP H-Vollmilch 3,5%, Schwälbchen Quark 0,2%, Myprotein Impact Whey Protein Strawberry, Honig, Erdnussbutter, Speiseeis. more...
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losing 4.1 lb a week
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 Comments
Da gehe ich auch am liebsten zum Sport. Noch kein Völlegefühl oder aufstoßen bei Anstrengung, dann nach Hause kommen und das Frühstück genießen und das Beste: man hat es bereits hinter sich und kann den Tag mit anderen schönen Sachen gestalten.
12 Apr 20 by member: ❤Hammer❤
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12 Apr 20 by member: jugu1
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