Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
|
177.9 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
|
877 kcal
|
Fat: 32.12g | Prot: 60.23g | Carb: 91.19g.
Breakfast: Тыква, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Американо, Каравай Хлеб Рижский . Lunch: Домашняя Кухня Лосятина, Говяжий Бульон. Dinner: Чеснок, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Молодой Шпинат, Оливковое Масло, Жареная Курица, Каравай Хлеб Рижский , Господарочка Килька в Томате. Snacks/Other: Невская Сушка Баранки Невские с Маком, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Лента Мандарин. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vasilek1's weight history
|