Медленно,но иду вперёд! (продолжаю фотографировать всё!, что ем. для самоконтроля)
|
285.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 March 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 55.48g | Prot: 87.75g | Carb: 162.65g.
Breakfast: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Хлеб Цельнозерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (с Кожурой), Капуста, Натур Буфет Рассольник с Солеными Огурчиками, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Магнит Сыр Российский 50%, Дымов Вареная Колбаса "Докторская", Вареное Яйцо, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой. Dinner: Морковь, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Хлебозавод 5 Хлеб Бородинский Новый Формовой, Скумбрия. Snacks/Other: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). more...
|
losing 12.3 lb a week
|