Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2020
|
285.1 lb
Lost so far: 28.0 lb.
Still to go: 64.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2020:
|
1595 kcal
|
Fat: 66.69g | Prot: 107.16g | Carb: 142.36g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное , Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Ашан Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком. Lunch: Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Имбирный Чай, Салат из Капусты и Огурца. Dinner: Утолина Желудки Мышечные Утиные, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тандер Сыр Российский 50%, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Ашан Сыр Российский 50%, Капуста, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|