Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2020
|
285.7 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 65.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2020:
|
1747 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 99.52g | Carb: 200.50g.
Breakfast: Белый Кит Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Кальмары (Вареные или на Пару), Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Бондюэль Зелёный Горошек, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Пекинская Капуста. Dinner: Имбирный Чай, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Царицыно Полутушка Варено-Копченая, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Селедка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Пятерочка Яблоко Сезонное. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
UliaSIM's weight history
|