Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
198.0 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
|
2160 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 177.76g | Carb: 167.46g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Сваля Сыр Полутвёрдый, Кофе, Мёд, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Язык Свиной Отварной. Lunch: Помидоры Черри, Сваля Сыр Полутвёрдый, Maltagliati Спагетти , Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Dinner: Индилайт Филе Бедра Индейки, Котлета Куриная. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
artyomenergo's weight history
|