Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2020
|
148.4 lb
Lost so far: 35.9 lb.
Still to go: 49.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2020:
|
1016 kcal
|
Fat: 39.10g | Prot: 83.78g | Carb: 84.33g.
Breakfast: Гарнец Мука Гречневая, Паштет 28.02, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Овсяная Крупа, Компас Здоровья Льняная Мука, Салаирский Маслосырзавод Фета Салаирская, Огурец (с Кожурой). Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира), Перекресток Кукуруза Мини, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), California Gold Nutrition Омега-3. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Vитамин Ананас Замороженный, Киви, Миндаль Миндаль. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|