Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2020
|
154.1 lb
Lost so far: 30.2 lb.
Still to go: 54.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
992 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 102.26g | Carb: 71.80g.
Breakfast: California Gold Nutrition Коллаген, Помидоры, Овсяная Крупа, Авокадо , Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Компас Здоровья Льняная Каша Русская с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Зеленый Луг Творог Обезжиренный, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|