|
Так, дорогие мои читатели этого поста. После недели болезни я снова начала считать калории и записывать в приложение. Очень-очень жаль, что резко сброшенные во время болезни почти 3 кг вернулись назад :( но в целом картина вроде неплохая. Двигаемся дальше.
|
278.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 February 2020:
|
1494 kcal
|
Fat: 73.54g | Prot: 75.29g | Carb: 138.64g.
Breakfast: Кофе Хауз Капучино Классический, Каждый День Майонез Провансаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Гречневая Каша. Lunch: Каждый День Майонез Провансаль, Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Dinner: Хлеб-2000 Хлеб Заварной Пшенично-Ржаной, Морепродукт Горбуша . Snacks/Other: Никольское Здоровье Молоко 3,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|