GukN's Journal, 05 February 2020

123.5 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1647 kcal

Fat: 52.48g | Prot: 163.37g | Carb: 129.90g.   Breakfast: 0 Калорий Кокосовое Суфле, Яичный Белок, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Ашан Киви, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сахалин Рыба Горбуша Натуральная Сахалинская. Lunch: Zero Джем Клюква, Bonduelle Огурцы Маринованные, Домик в деревне Молоко 1,5%, ВкусВилл Медальоны из Нерки, Тунца и Брокколи, Му-Му Лапша Куриная. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Болгарский Перец, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Вологодская Ягода Черника Замороженная, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%. more...

1913 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 39 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 41 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...