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Wünsche euch ein schönes gemütliches Wochenende.
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198.4 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 February 2020:
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1556 kcal
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Fat: 53.80g | Prot: 67.99g | Carb: 189.84g.
Breakfast: Penny Markt Dacavo Dänischer Schnittkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Aldi Lachsschinken, Vaihinger Tomatensaft, Gurke (mit Schale), Tomaten, Wasa Vollkorn, Milch 1,5%. Lunch: Zuegg Feigenmarmelade, Ja! Speisequark 20%, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Dreistern Schmorkohl mit Kartoffeln und Schweinefleisch. Dinner: Ja! Speisequark 20%, Aldi Trauben-Nuss-Müsli, Milch 1,5%, Apfelsinen. Snacks/Other: Storck Mint Chocs. more...
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losing 1.3 lb a week
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