Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
158.5 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 59.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 January 2020:
|
858 kcal
|
Fat: 22.07g | Prot: 87.92g | Carb: 79.83g.
Breakfast: Вологодская Ягода Голубика Быстрозамороженная, Вологодская Ягода Черника Замороженная, Икра Лососевая, Яичный Белок, Овсяная Крупа, Паштет январь 20. Lunch: Жимолость, Мёд, Лимонный Сок, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Вологодское Льняное Масло, Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Брокколи (без Жира). Dinner: Помидоры, Приготовленная Брокколи (без Жира), Форель на Пару, Рыбный Бульон. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|