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Ich verstehe das nicht, halte mich an die Kalorien und esse gesund. 😢
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172.0 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 January 2020:
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1397 kcal
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Fat: 70.05g | Prot: 66.26g | Carb: 125.12g.
Breakfast: Herbalife Formula 1 Schoko, Berchtesgadener Land Haltbare Bergbauern Milch, Tee. Lunch: Pommes Frites, Gemischter Salat mit Dressing, Paniertes Schnitzel. Dinner: Oettinger Weissbier Alkoholfrei , Wiener Würstchen, Schinken (Extra mager), Milfina Butter , Dinkelbrötchen. more...
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2536 kcal
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Activities & Exercise:
Wirbelsäulengym - 30 minutes, Geräte Training - 1 hour and 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.3 lb a week
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 Comments
Auf wieviel Kalorien hast du dich eingestellt? Wie alt und groß bist du? Was arbeitest du?
27 Jan 20 by member: mohlozwo
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Hallo ich habe als Vorgabe 1700kcal, 173cm, derzeit77, 5kg, arbeite im Krankenhaus halb sitzend, halb unter Bewegung. Mache 2-3x die Woche Sport. Bei den Kalorien liege ich meist 2-300 kcal drunter.
29 Jan 20 by member: Druni1960
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Ach das Alter hab ich vergessen.... 59😅
31 Jan 20 by member: Druni1960
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