Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
160.7 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 61.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 January 2020:
|
894 kcal
|
Fat: 33.85g | Prot: 73.55g | Carb: 78.93g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Малина (Несладкая, Замороженная), Горбуша Соленая, Овсяная Крупа, Паштет январь 20, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Вологодское Льняное Масло, Зеленая Стручковая Фасоль, Помидоры, Приготовленная Морковь, Салат Айсберг, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленная Брокколи (без Жира), Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Сельдерей. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Горбуша Жареная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Салат Айсберг. Snacks/Other: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Огурец (с Кожурой), Горбуша Жареная, Приготовленный Яичный Белок. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|