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Kleine „Rückschritte“ gibt’s immer. 🤷♂️ Bei dem was ich zuletzt alles essen, hätte es sogar noch mehr sein können. 🙈 Aber dafür habe ich mit Sport angefangen. Eigentlich undenkbar für mich, aber ich bringe es täglich auf 5-15 Minuten. Ebenso undenkbar für mich, dass ich derzeit fast täglich 30-90 Minuten Gehen geh. 🚶♂️
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183.4 lb
Lost so far: 36.6 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 January 2020:
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2226 kcal
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Fat: 79.39g | Prot: 66.39g | Carb: 311.73g.
Breakfast: Leitungswasser, Real Quality Sommerblütenhonig, Karls Schokotraum , Weizenbrötchen, Croissant, REWE Bio H-Vollmilch 3,8% Fett , Dolce Gusto Grande Mild, Leitungswasser, Dolce Gusto Latte Macchiato, Leitungswasser. Lunch: REWE Putenbrustfilet, Käse, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Weizenbrötchen, Leitungswasser. Dinner: Vita Cola Original, Käsekuchen, Youcook Chinesisches Chicken Sweet & Sour, Leitungswasser. Snacks/Other: Storck Knoppers, Banane, Westminster Zitronentee. more...
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gaining 1.5 lb a week
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