Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
162.7 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 63.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2020:
|
793 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 74.64g | Carb: 68.73g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Асто Кета Филе-Кусочки в Масле, Яичный Белок, Овсяная Крупа. Lunch: Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Зеленая Стручковая Фасоль, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Гриль, Приготовленная Брокколи (без Жира), Семга на Гриле. Snacks/Other: Лента Манго Желтое, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ксения.Макушенко's weight history
|