Лёд тронулся. Наконец-то
|
198.4 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2020:
|
1933 kcal
|
Fat: 103.25g | Prot: 117.94g | Carb: 143.75g.
Breakfast: Яготинське Масло Сливочное 73%, Курага, Грецкие Орехи, Мёд, Чернослив, Сушеные Семена Тыквы, Своя Линия Арахис не Жаренный, Яготинский Молоко 2,6%, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Памперникел, Куриное Филе Жареное без Масла, Лук, Баклажан, Яйцо, Тульчинка Сыр Плавленный Голландский, Болгарский Перец, Морковь, Лук, Фасоль (без Соли, Отварная), Ашан Филе Куриное Отварное. Dinner: Колбаса Варено-Копченая, Колбаса Докторская, Хлеб Памперникел. Snacks/Other: Печенье Мария, Комо Сыр Тенеро, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Зеленое, Зеленый Чай, Геркулес Брынза Нежирная. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Натали#и#Лапочка's weight history
|