Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
164.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 15.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 January 2020:
|
1471 kcal
|
Fat: 61.52g | Prot: 59.12g | Carb: 170.49g.
Breakfast: Orion Чокопай, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Белый Хлеб, Егорьевский Хлебокомбинат Слойка с Повидлом , Жареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Dinner: Белый Хлеб, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Жареное Яйцо, Простоквашино Сметана 10%, Солянка. Snacks/Other: Lindt Горький Шоколад с Апельсином. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
100_ecoil's weight history
|