nehbet27's Journal, 11 January 2020

130.7 lb Lost so far: 28.2 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1857 kcal

Fat: 85.26g | Prot: 112.52g | Carb: 150.15g.   Breakfast: Paulig Кофе Молотый, Пестравка Молоко 3,2%, Bionova Гранола с Орехами. Lunch: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Maestro de Oliva Маслины без Косточки , Galbani Сыр Моцарелла Мини, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Фриллис . Dinner: Тануки Сякэ с Лососем, Тануки Унаги Урамаки, Тануки Тануки Ролл, Тануки Роллы Филадельфия, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Other: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). more...

1516 kcal

Activities & Exercise: Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 28 minutes, Sleeping - 6 hours and 32 minutes. more...