fiordimare's Journal, 10 January 2020

140.9 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 9.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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1738 kcal

Fat: 55.65g | Prot: 82.70g | Carb: 225.42g.   Breakfast: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Selex Yogurt Magro Fragola, Ecor Fiocchi ai 6 Cereali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Burro di Arachidi, Ortopronto Insalata Mista, Granarolo Mozzarella, Saclà Olive Verdi a Rondelle, Selex Tonno al Naturale , Selex Riso Carnaroli. Dinner: Kinder Cards, Pane Comune, Ortopronto Insalata Mista, Prosciutto Cotto, Bofrost Pronto Pure', Pomodori, Porro Cotto, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Noci, Spremuta d'arancia, Frappè Denso al Cioccolato, Sunsweet Fichi Secchi, Miele, Burro di Sesamo (Tahini) (a Base di Semi di Sesamo), Mulino Bianco Pancarrè, Caffè Zuccherato. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...