schnaeuzelchen07's Journal, 04 January 2020

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185.0 lb Lost so far: 22.3 lb.    Still to go: 19.6 lb.    Diet followed reasonably well.

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1896 kcal

Fat: 92.72g | Prot: 109.44g | Carb: 166.39g.   Breakfast: Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Dulano Geflügel-Salami Light, Confifrucht Fruchtaufstrich Marmelinchen Himbeer, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Andechser Natur Bergblumenkäse, Edeka Mibell Butterkäse, Milfina Butter , Goldessa Balance, Kürbiskernbrötchen. Lunch: Pekannüsse, Dr. Oetker Vitalis Knusper Pop Müsli Schoko, Äpfel, Banane, Himbeeren, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Milbona Yogos Griechischer Art. Dinner: Schlagsahne, Fiore Mio Amarettini, Himbeeren, Milsani Sahnequark 40%, Linsensuppe, Couscous (Gekocht), Becel Bratfett, Brauner Zucker, REWE Ziegenrolle, Grüner Blattsalat, Rote Paprika, Blumenkohl, Möhren, Hokkaido Kürbis, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Rinderhüftsteak. more...

2132 kcal

Activities & Exercise: Ironing - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...