falke 113's Journal, 02 January 2020

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schönen guten Morgen an alle❗🌞🥶🙋‍♂️

157.4 lb Lost so far: 27.8 lb. Still to go: 0.9 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 02 January 2020:

1127 kcal

Fat: 41.58g | Prot: 49.20g | Carb: 133.83g. Breakfast: Becel Vital, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Edeka Knusper Ente, Henglein Kloßteig, Klostergarten Straßburger Rotkraut. Dinner: Popp Schinkensalat, Mischbrot, Rama 100% Pflanzlich ohne Palmöl, Spreewald Königin Gewürzgurken, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Kaffee mit Milch. more...

losing 1.5 lb a week

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Comments

Moi lieber Falke 😊

02 Jan 20 by member: Pinguin1512

Guten Morgen lieber Falke ☕🍀, Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag 🙋🍀

02 Jan 20 by member: keblu

Moin Moin

02 Jan 20 by member: #Christian#

guten morgen

02 Jan 20 by member: Dany2709

Moin moin Falke

02 Jan 20 by member: Wusel51

Schönen Tag 🤗 🍀

02 Jan 20 by member: Schlumpfine_


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