fiordimare's Journal, 23 December 2019

142.6 lb Lost so far: 7.3 lb.    Still to go: 11.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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1697 kcal

Fat: 59.55g | Prot: 60.58g | Carb: 233.80g.   Breakfast: Caffè Macchiato, Ciambelle Zuccherate o Glassate, Latte di Riso, Muffin Semplice. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Porro Cotto, Farina di Ceci. Dinner: Burro di Arachidi, Aia Sottilissime di Fesa di Tacchino, Cavolini di Bruxelles, Osella Stracchino, Peperoni, Selex Maxi Hamburger con Sesamo. Snacks/Other: Perugina Cioccolato Fondente 85%, La Fattoria Speck Cotto, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Miele, Latte di Riso, Molino Spadoni Farina di Grano Tenero tipo 2. more...

2356 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 15 minutes, Pilates - 4 hours, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...