GukN's Journal, 21 December 2019

127.2 lb Lost so far: 11.7 lb.    Still to go: 3.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1707 kcal

Fat: 67.32g | Prot: 153.94g | Carb: 125.16g.   Breakfast: Президент Сыр Бри, Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Сырники без Добавления Сахара в Рисовой Обсыпке, Black Dragon Чай Молочный Улун, Bonduelle Огурцы Маринованные, ВкусВилл Кефир 1%, Племзавод Октябрьский Йогурт Фруктовый 3,2% с Малиной, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Яичный Белок, Жареное Яйцо. Lunch: ВкусВилл Жареные Семечки Крупные, Пятерочка Груша Сезонная , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Черносливом и Сливой, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке. Dinner: Тануки Ясай Теппан, Тануки Калифорния. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Кофе с Молоком. more...

1929 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...