Weigh In record (no journal entry) for 16 December 2019
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179.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 December 2019:
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3034 kcal
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Fat: 107.86g | Prot: 101.81g | Carb: 409.73g.
Breakfast: Bananen, Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Leitungswasser, Dolce Gusto Flat White. Lunch: Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Iglo Tortelloni Käse-Sahnesauce, Leitungswasser. Dinner: Vita Cola Vita Brazil, Handbrot, Müller Milchreis Kirsche. Snacks/Other: Schokobanane, Gebrannte Mandeln, Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Punica Multivitamin 17+4. more...
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losing 0.3 lb a week
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