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Guten Morgen! ☕️ Sicher eine positive Entwicklung, aber kein MUSS mehr. Ich schiebe es auf den Stress der letzten Tage, denn am Essen lag es nicht. 🙄 Denn das war gut und teils deftig und süß. 🙈
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179.7 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 December 2019:
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2114 kcal
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Fat: 51.81g | Prot: 84.62g | Carb: 323.45g.
Breakfast: Herta Finesse Putenbrust, Heinrichsthaler Bärlauchkäse, Dinkelbrötchen, Dolce Gusto Cappuccino Light, Zentis Marzipankartoffeln, Dolce Gusto Cappuccino Light. Lunch: Leitungswasser, Döner Kebab. Dinner: Zentis Marzipankartoffeln, Lebkuchen, Coca-Cola Coca-Cola, Gut & Günstig Rote Grütze, Pick Original Ungarische Salami, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Leitungswasser. Snacks/Other: Nestle Kitkat, Banane. more...
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losing 1.3 lb a week
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