Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2019
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173.5 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 December 2019:
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857 kcal
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Fat: 50.98g | Prot: 71.55g | Carb: 25.70g.
Breakfast: Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Berschneider Hähnchenbrust Aufschnitt, Almette Balance Natur 16% Fett, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Kaffee mit Milch, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert. Lunch: K-Classic Hähnchenbrust, K-Classic Hüttenkäse, K-Classic Salami Ummantelt mit Hartkäse, Tomatenketchup, Strauchtomaten, Gutes Land Gouda Gerieben 45%, K-Classic Kassler Aufschnitt. more...
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gaining 0.3 lb a week
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