Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2019
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145.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 December 2019:
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1806 kcal
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Fat: 67.45g | Prot: 63.54g | Carb: 240.01g.
Breakfast: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Torta al Cocco, Caffè Espresso, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gentilini Brasil. Lunch: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Cavolfiore. Dinner: Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Barilla Farfalline all'uovo, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Mandara Ricotta di Bufala . Snacks/Other: Torta al Cocco, Pompadour Infuso Frutti Misti, Pizza Rossa. more...
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losing 1.5 lb a week
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