Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
|
138.5 lb
Lost so far: 37.9 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
|
2041 kcal
|
Fat: 100.82g | Prot: 145.94g | Carb: 146.46g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Семена Льна, Geneticlab Omega 3, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Ремит Балык Дарницкий Сырокопченый, Капуста жареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Большая Кружка Молоко 2,5%, Голден Яблоко , Миндаль Миндаль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LudaShe's weight history
|