Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2019
|
201.1 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2019:
|
1723 kcal
|
Fat: 68.38g | Prot: 94.45g | Carb: 192.70g.
Breakfast: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Капучино, Орехи Кешью, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Булгур, Магуро Тунец Филе, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Dinner: Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Соус Фруктовый "Клюквенный", Сгущенка, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Khokhter's weight history
|