Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2019
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144.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 December 2019:
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1678 kcal
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Fat: 49.72g | Prot: 79.50g | Carb: 230.34g.
Breakfast: Zucchero, Caffè Macchiato, Zucchero, Perugina Cacao Amaro, Perugina Nero Fondente 70%, Albume d'uovo, Vital Nature Farina di Avena Integrale, Miele, Pompadour Infuso Frutti di Bosco e Vitamine. Lunch: Patate al Forno, Senza Peccato Torta Chantilly, Firma Italia Risotto con Funghi Porcini. Dinner: Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Antica Fattoria Crema di Olive , Mozzarella di Bufala, Arista di Maiale, Broccoletti, Albume d'uovo, Uovo, Pane Bianco. Snacks/Other: Banana. more...
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losing 4.6 lb a week
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