Weigh In record (no journal entry) for 28 November 2019
|
130.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 November 2019:
|
1414 kcal
|
Fat: 42.10g | Prot: 89.00g | Carb: 175.83g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сыр Российский, Хлеб Зерновой, Yelli Каша из Полбы с Клюквой. Lunch: Овощное Рагу, Мистраль Киноа Вареная, Рыбные Котлеты. Dinner: Pure Protein Казеиновый Протеин, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыбные Котлеты. Snacks/Other: Пятерочка Хурма, Банан, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
|
2212 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ирина золотова's weight history
|