Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
141.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2019:
|
872 kcal
|
Fat: 16.36g | Prot: 91.16g | Carb: 89.85g.
Breakfast: Варенье, Сырники для Спортсмена. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Лидер Фреш Салат Фриллис , Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка в Кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Гармония Печенье, Зайкино Счастье Мини-Морковь, Кефир 1%. more...
|
|
1696 kcal
|
Activities & Exercise:
Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nehbet27's weight history
|