Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
115.1 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2019:
|
1297 kcal
|
Fat: 33.75g | Prot: 142.21g | Carb: 107.87g.
Breakfast: Изюм, Ромашкино Сыр Пошехонский 45%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Цикорий, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Морковь, Капуста, Брокколи, Куриное Филе Вареное. Dinner: Ласковое Лето Кефир 1.5% , Брокколи, Куриное Филе. Snacks/Other: Макдоналдс Кофе Мокко, Изюм, Протеин Бизон-Про Ваниль. more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
bahra050388's weight history
|