Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2019
|
143.3 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2019:
|
1075 kcal
|
Fat: 52.02g | Prot: 73.86g | Carb: 81.59g.
Breakfast: Egoiste Кофе Молотый, SPAR Сыр Пармезан Дольче, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Лидер Фреш Салат Листовой в Горшочке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Яблоко Желтое, Апельсин, Грейпфрут, Шампиньоны в Сметане, Гречка Отварная. Snacks/Other: Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый. more...
|
|
1588 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 39 minutes, Sleeping - 7 hours and 21 minutes. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nehbet27's weight history
|